把 iPhone 鏡頭膜撕掉，之前的霧霧感根本是膜的問題，銳度差超多。新機別懶得撕，有感。

接力功能搭 Mac 修圖真的絕，無縫切換根本回不去，爽度直接++。

人像模式光圈調整差超大，f/1.4 背景霧掉、f/8 縱深感才出來，差超多。很多人根本不知道可以調

本來選安卓就是衝著自由度，結果某些廠牌把快捷設定、主題、字型這些功能都鎖住，系統用起來根本和iPhone沒兩樣。 最近才換個字型，差這麼多欸，字間距小一點看起來舒服到不行。這麼基本的功能也不給改，白買安卓的自由度了。

新旗艦螢幕亮度都標到1500nits，結果那都是峰值，日常滑新聞根本到不了。對比同價位iPhone亮度還是輸，規格虛標的套路真不少。

最近才發現手機聽音樂，規格騙人欸。杜比啦、晶片啦都虛，實際差在耳機搭配。同支耳機換手機用效果差超大。 朋友舊機配好耳機，反而比新旗艦好聽……我現在寧可花錢在耳機，手機買中階就夠，省下來的才是王道齁。

欸...以前在租屋處做自重，後來買了一套槓鈴開始玩才知道差異有多大。那陣子進度卡死，以為是自己操不夠，其實是器材限制啦。換了好槓，同樣訓練量，成果直接翻倍。 有時候不是人的問題，環境跟器材也能決定進度齁。

欸…很多人都想破重量紀錄，結果姿態亂七八糟，根本是在傷身體啦。 我客戶之前硬是加深蹲，膝蓋痛到不行，後來降一半重量認真練 form，反而進度更快。重量本身沒意義，有控制的訓練才會長肌肉。 別急著加重，先練對才是王道。

發現無糖燕麥搭豆漿根本天才便當欸，訓練前吃飽飽，練力超有感，便宜爆炸，根本減脂絕招啦

欸…很多人練沒進度，問才知道根本沒記訓練重量耶。啦，怎麼會進步。訓練一定得記錄啦，才知道自己真的有進階。 我自己記課表以後進度才起飛，不是虛榮啦，就是知道自己在進步，那感覺才爽欸。

欸最近一堆新手卯起來練，一週七天不休息，結果進度全卡欸。真的啦，肌肉是休息時才長、訓練時只是刺激。我以前也這樣硬來，後來過度訓練整個崩掉、連免疫力都變差。 現在堅持休息日反而訓練品質更好、進度也穩。與其天天爆汗不如練得聰明一點啦。

欸我朋友卡住的時候才發現，根本不知道自己在練什麼齁。有的日子想練力量、有的日子想肌肥大，結果效率根本亂七八糟。後來好好確認每週目標，同樣時間根本差超遠，三個月進度就起來啦。現在根本回不去，清晰的計畫差超多齁。

減脂最苦就是餓吧，一堆人少吃沒兩週就掰，其實是沒吃對東西。同樣五百卡，吃雞胸肉配菜飽到不行，吃餅乾根本沒飽感，蛋白質撐飽的啦。 肉、蛋、豆製品挑起來，吃得飽進度還在走，後面才撐得住。

欸…很多人訓練卡關重量上不去，以為自己力量差，結果根本沒吃夠啦。光訓練不吃飯，肌肉沒材料怎麼長。 我以前也是，訓練再猛吃得隨便也白忙。後來認真算蛋白質和熱量，進度才明顯起來。訓練只是一半，飲食是另一半啦。

奶茶是我人生最大的難題…以前一週狂喝五六杯根本停不住。後來決定減脂，不是戒奶茶、是改配方，無糖或半糖加蛋白粉，習慣一週只喝一兩杯的感覺。到現在反而很滿足，不會整天想著非喝不可啦。 比起強制戒，找到減脂和享受的平衡點才能長期。

昨晚只睡五小時，今天硬去練腿，前兩組真的有點飄啦 但暖身做久一點，進到工作組就穩回來了，深蹲還是得尊重一下齁 有時候不是狀態完美才練，是先把身體喚醒再說喔

很多人忽視睡眠啦，訓練再認真也補救不了。我睡眠不足那段時間力量明顯下降，現在穩定七小時，恢復完全不一樣。想要進度穩定，睡眠是基礎齁。

最近看了部推理片，節奏設計蠻特別的。前面一直丟線索讓你自己拼，坐電影院裡猜謎反而有種遊戲的緊張感，感覺好像真的有別條路可走。只是最後還是編劇決定答案啦，沒辦法真的分支發展。不過這樣的片子就比直白說故事的好看多了，最近看到太多新片急著交代劇情…

...之前完全不敢碰投資，最近被朋友硬拉著買了 0050。回頭看帳本，短短兩三個月已經小小獲利。原來「不做」才是最虧的，開始投資比我想的簡單太多了齁。

對帳才嚇一跳，每次看到免運就多點幾樣，一個月快兩千欸。改成清單制，等湊夠才買，省下來投定期定額，才發現免運根本是我的陷阱==，這個月帳本好多了