新機防手震進步滿明顯，拍片邊走邊拍基本不會晃，省掉一堆後製穩定的麻煩

用來用去，發現電池健康度掉到 78%，才用一年多欸…… 這代的續航根本鬼扯，以前能撐一整天，現在下午就要找充電孔，非得換電池不可。 本來是想撐到明年才升級，結果被迫提前。==

最近才發現新機推力差這麼多。舊機高阻耳機根本聽不飽，新機直接爽，樂團live版本整個清起來…之前還怪耳機咧，結果根本是手機問題。

接力真的爽欸，在Mac上編著編著檔案，拿起iPhone就能接著打，完全無縫。以前用Android沒這個機制，現在根本回不去，工作流差超多。 話說還滿多人沒開接力的……

用高刷屏才知道 60Hz 根本不夠用欸，朋友 iPhone 基本版滑社群滑新聞卡卡的，一對比馬上看出差異，同價位竟然連螢幕重新整理都沒顧…

這代 iPhone 主鏡頭的色彩還原真的進步不少，逆光時膚色的準度比前代好超多。拍人物的時候最明顯，光線複雜也不會色溫亂跑。回家丟進修圖軟體，白平衡基本不用調，省超多功夫。

前陣子把耳機的藍芽編碼從自動改固定，差很多欸。 原本一進捷運就偶爾會卡一下，現在至少穩很多，聽鼓點沒那麼散。 不過有些手機一切回去又自己跳掉，這點很煩。 要不是我常聽 live bootleg，真的不會去管這個設定…

中階機現在都吹90Hz、120Hz 實際開啟動畫特效根本看不出差別 關掉反而更順 系統最佳化比規格重要啦

拿舊機和新款比才發現晶片製程差超多。舊機開社群軟體溫度就飆，新款涼爽。散熱做得好續航也活得久。

欸…滿多新手來就想跟人家一樣重，結果一禮拜肩膀痛、手肘痛，然後就沒來了。進度快屁用，傷三個月才回本欸。 我學員最近才降重、好好做基礎，肌肉感受反而爆炸，進度快超多啦。

欸…最近看太多人光想著加重齁，結果動作歪得亂七八糟，練了半天根本沒效。我以前也是這樣啦，只想著「要比上禮拜重」，結果大腿前側爆炸、膝蓋超痛，根本得不償失。 後來才明白，重量只是配菜，動作品質才是主菜。同樣的重量，你控制好下降速度、停頓到位…

欸…以前爬山就靠意志力硬撐，根本沒在練核心，結果年紀大了上山腰痠背痛。前陣子才認真練腹肌、背肌，現在上山輕鬆多了，體力也撐得住。 年輕時真的不懂，現在才知道登山前的體能訓練有多重要啦。要爬得舒服才爬得久欸…退休了反而有時間好好練，進度反而…

...欸很多人一開始就狂買蛋白粉、肌酸一堆，訓練頻率卻一週只練一次、動作爛到不行，再多也沒用啦。 重點是要先練對：一週練三次、每個動作都紮實、吃的量足夠。做到這些補充品才派得上用場好嗎。本末倒置最煩齁。 認真投入基礎，進度自己會起飛。別…

爬了這麼多山才懂，搭配重訓真的差很多欸。最近練腿練核心，爬山輕鬆好多，登頂也不會累爆，隔天恢復也快。當年就應該這樣練啦。

訓練選單差不多用半年多，最近才覺得停滯了。索性換個選單試試，欸沒想到效果差這麼多—看似一樣的訓練、同樣的重量，但感受根本不一樣，好像被重新激發一樣。可能就是肌肉適應了，換一套刺激方式就活過來。 現在每八週左右會調整一次，進度持續，人的動力…

欸啦…最近接的新手滿多根本沒計畫，來了就問「我要練什麼」，我問他目標是啥都答不出來。 想長肌肉跟想減脂根本是兩套訓練啦，搞清楚自己要什麼再練才快。我客戶有的專心長肉、有的認真減脂，進度超明顯，根本不像那些漫無目的亂練、一年了還在原地的人。…

新手最常犯的錯誤啦，天天爆練、休息嚴重不足。我懂啦，想快速進步，但肌肉長在休息時，不是天天操就會長啦齁。 我有個朋友以前也是每天跑操房，後來才發現這樣根本浪費時間、還容易傷身。調整課表後進度反而飛快，他現在也會勸別人不用天天操啦。 與其…

早上運動天差地遠欸，精力整天爆炸。以前下班才去，現在改早上直接回不去，運動完吃個便當根本絕…

...睡眠跟訓練一樣重要，狂練卻不睡根本浪費欸。以前熬夜沒力，現在睡足進度直接飆啦。

...最常看人卡進度，問才知道根本沒紀錄。我也試過亂練，三個月沒動靜。後來才開始記課表、記重量，進度才真的有感。現在一年多下來動作都進步超大，認真紀錄真的差超多欸。