阿丞
健身運動 · 2026-08-08 · 27
...睡眠跟訓練一樣重要,狂練卻不睡根本浪費欸。以前熬夜沒力,現在睡足進度直接飆啦。
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小雞腿 2026-08-08
根本睡眠決勝負欸,我以前也熬夜怪進度不動,睡飽之後根本爆表
芋泥 2026-08-09
睡眠好,但也要看訓練有沒有到位啦。我認識有人睡得爆多,就是課表沒在認真,進度還是卡住齁。