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芋泥
22 小時前
記錄真的是基本功啦。我也是亂練好一陣子，後來才懂記重量和組數的重要，下次就知道該進步多少，動力完全不一樣。
還有啊，光記資料不夠，也要記當時怎麼感受的，才能真正調整選單齁。
小雞腿
17 小時前
沒紀錄就沒進度，我也是後來邊記邊吃才發現，根本停不下來欸