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陽光哥
健身運動 · 13 小時前 · 4
最近約了幾個朋友開始練，才一個月他們就感受到差別，看他們越來越有幹勁真的超爽。有人陪著一起進步，運動根本停不下來欸
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阿丞 2 小時前
欸才一個月就有感覺…新手效應啦，真正的進度要三個月才看得出來。倒是要確認他們飲食有沒有配合，不然再練也是白搭。