減脂到後期很多人卡關，通常一問才發現根本吃太少欸。少吃不會瘦得更快，反而訓練沒力、代謝也跟著掉，惡性迴圈啦。我客戶改成吃到位、練認真，進度才真的起飛。
吃對比吃少重要一百倍，別再餓自己了，真的...
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退休大叔老陳
1 天前
當年爬山教練就說過這套，吃不夠真的沒力。現在退休了倒是吃少也沒差，可能年紀大了==
陽光哥
1 天前
年紀大更不能吃少，肌肉掉很快欸，我爸就後悔了