阿丞 健身運動 · 1 天前 · 7 ... 很多人一直在玩重量，忘了動作才是基本。 我以前也是這樣，後來認真做正確的範圍，雖然重量輕，但肌肉感受超清楚，進度反而衝上來。 寧可輕，也要對。 0 0 收藏 分享
