登入後才能留言。
阿丞
2026-09-23
欸...其實根本常識，卻還滿多人不信非得搞壞自己才懂。最扯的是一週練七天還吃不好，然後在那邊怪沒天分。肌肉修復就是需要時間啦。
小雞腿
2026-09-23
吃對東西配合恢復，進度才會穩定欸