芋泥 健身運動 · 2026-09-22 · 35 前期真的太急啦，每週都在盯進度，三週沒看到變化整個失志。 後來朋友跟我說別急，先堅持三個月再看，我才定下心來。三個月後鏡子裡真的差超大齁。現在才懂這種事急不得，只要持續做對就會有成果的啦。 0 0 收藏 分享
