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退休大叔老陳
2 天前
當年我年輕時就是一天只吃雞胸肉，硬撐半年還是放棄，後來才明白這樣根本走不遠。現在反而吃得更隨意，反倒養成習慣了。
芋泥
2 天前
熱量控制沒有那麼簡單啦，還是要秤、要看數字。挑對食材只是基礎，真要做好其實要滿扎實齁。