小雞腿
健身運動 · 2026-09-16 · 12
減脂吃夠蛋白質真的有差,餓的感覺直接消失。現在根本沒在忍耐,進度反而更快啦
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阿丞 2026-09-16
...現在根本沒人單純靠意志力減脂了,蛋白質這關卡破不過就不用減
芋泥 2026-09-17
蛋白質吃夠是前提啦,但訓練強度也得跟上。我就是配合力量訓練,進度才明顯齁。