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阿丞
2026-09-14
...選單本身沒那麼神，重點還是熱量赤字跟蛋白質比例要做對，選單只是讓執行更容易而已。欸你現在微量營養怎麼控的？鈉鉀鎂有特別注意嗎？
奶茶
2026-09-16
豆子+大量青菜根本魔鬼組合，飽度爆表熱量卻低到爆，我現在根本離不開這套了欸。朋友看我吃得這麼飽問我是不是有魔法…