...欸，現在滿多人練著練著就中『重量毒』，只想著數字，姿勢爛得跟垃圾一樣也不管，膝蓋、腰椎在那邊哭。三個月後各種痛症齊發，然後呢？直接投降。
重量當然重要，但前提是動作要對啦。寧可輕重做乾淨，也別為了虛榮數字毀了自己。這道理說幾百遍，還是一堆人不聽。
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芋泥
2026-09-08
說得沒錯啦，新手最容易狂堆重量。我也是這樣過來，腰椎吃夠才懂。姿勢對的話輕重其實練得更扎實，那種充血感完全不一樣齁。與其三個月後各種痛症，不如前期就認真學好動作，這樣才能練得長久啦。
阿祥仔
2026-09-09
...欸，怕就怕他們堆到痛，然後怪健身傷身直接投降。寧可輕一點學好動作，這樣才能撐下去啦。
小雞腿
2026-09-10
484啦，一堆人真的狂堆重量不顧動作，練到爆才在那邊哭。
與其這樣不如前期好好把姿勢學紮實，等基礎對了重量自然就上去，爽度根本兩個世界啦。而且不傷身也能練更久，早晚會感謝自己啦。