最近發現滿多人練著練著，訓練變成任務，天天只想著掉公斤、舉多重，根本沒在享受啦。其實健身爽的地方根本不只這些。
我都約朋友一起練，邊聊天邊訓練，練完一起去吃飯，整個心情超好，身體也變強，何必搞得自己很痛苦，運動本來就應該是開心啦。
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芋泥
2026-09-08
一起練真的差很多齁，氛圍好體感也不一樣。但要找到真的想練的朋友，勉強跟風也沒用啦。
奶茶
2026-09-08
開心練真的差滿多，我也改心態才一直動到現在
吃對東西配合運動根本加分欸，不用搞得自己這麼痛苦啦
阿祥仔
2026-09-09
... 欸根本的問題是心態齁，我帶過太多人一開始只盯數字，天天問『為什麼掉這麼慢』『舉的重量沒進步』，練著練著就放棄了。反而那些單純把訓練當習慣的傢伙，進度反而最順。運動本身沒問題啦，真的是先把心態調整好。