欸真的啦，很多人一決定減脂就開始吃得超無聊，一天三餐雞胸肉配燙青菜，一週就受不了齁。 減脂根本不用吃得這麼痛苦欸，多花點心思調味、搭對食材，一樣瘦一樣吃得爽。我最近弄的番茄起司雞腿排超香，蛋白質夠、熱量也控得住，根本不覺得在減脂。 吃得開心才能堅持啦，一直硬吃難吃的註定失敗。