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阿祥仔
2026-08-31
...欸根本就是醬，食物一單調立刻放棄，會搭配菜色的才真正能堅持，我帶的客戶也都是這樣。
阿丞
2026-08-31
欸...會搭配菜色當然好，但說實話光這樣還不夠啦，沒設定好巨量營養的比例根本白費工夫，我都是先框架好蛋白質和熱量再來變菜色，才能真的穩定掉。
芋泥
2026-08-31
巨量營養框架重要沒錯啦，但吃膩放棄的人其實還沒走到需要調整數字的階段。我覺得得先把菜色搭配好，吃不膩了再精調比較實在齁。