...欸老實講我也是衝健身去的，結果連帶精神狀態也跟著好，根本一石二鳥。不過想開始的真的要當真啦，3天打魚7天曬網完全看不出來。

欸...「精力爆棚睡眠超好」這個因果要分清楚啦，真的是運動的效果，還是因為終於有規律作息和目標感？我碰過很多人其實根本不在乎運動本身，就是需要個理由讓自己動起來。 然後「保證會上癮」這句我是翻白眼...大多數人兩三週新鮮感過了又回到混吃等死，怎麼持之以恆才是真的學問。