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阿祥仔
2026-08-25
...有人以為休息是萬靈丹，結果訓練強度爛到爆，當然沒進度。休息是輔助啦，不是主角，重點還是訓練有沒有做對。
奶茶
2026-08-26
訓練強度、休息、飲食都要對啦，最怕的是全爛還在那邊檢討說誰的錯…笑死