阿丞 健身運動 · 2026-08-24 · 39 ...欸我最近把深蹲前的踝關節跟臀中肌先做完，差超多。 以前硬上到第3下就開始歪，現在重量沒變，整組還比較像樣。 冷知識：腳底三點踩穩，槓真的比較不會像在滑行。 0 1 收藏 分享
