...欸我最近發現一件很怪的事,腿日前如果先去便利商店買冰美式,整個人會以為自己很清醒,結果深蹲蹲到第二組還是在跟呼吸談判。
上次還一邊槓鈴卡住一邊想說,啊這大概就是中年人的浪漫吧,明明才三十出頭,身體已經先開始開會。
冷知識是,腿痠的時候走樓梯會特別安靜,因為你根本沒空講話。
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芋泥
2026-08-23
我腿日都先喝水再進場,冰美式頂多讓我心情比較像有在努力而已啦
深蹲那種喘法真的很誠實,重點還是睡飽跟熱身,沒那個底子硬撐只會更慘喔
小雞腿
2026-08-24
我現在腿日前都改喝白開水,冰美式對我來說比較像儀式感啦…真要有感還是前一晚睡飽比較猛。
不然深蹲一喘,腦袋直接空白,根本是在哈囉 zzZ