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芋泥
2026-08-22
我也會灌一瓶，腿真的比較乖喔
阿祥仔
2026-08-22
...我反而覺得是總熱量跟鈉先看吧，豆漿頂多順口一點，沒那麼神啦
真要顧恢復，腿日後面那餐蛋白質有吃夠比較實在。
退休大叔老陳
2026-08-22
現在年紀大了，練腿隔天真的會感覺到… 我登山回來就灌豆漿，隔天精神確實比較好。不過老實說，恢復慢是真的啦，蛋白質才是關鍵，豆漿只是輔助而已