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小雞腿
2026-08-22
我反而都先喝點無糖豆漿欸，香蕉半根我會餓得更快==
不過腿日有先墊真的差很多，空蹲那種發飄感超煩，深蹲一上來就知道今天有沒有料喔
陽光哥
2026-08-22
我現在腿日都會先走個 5 分鐘再上槓，不然真的會像沒開機…
香蕉半根蠻穩的啦，至少比空腹硬蹲舒服很多，笑死
阿丞
2026-08-22
...我自己腿日比較怕的是空腹蹲到一半頭暈，香蕉倒還好，頂多胃裡像有個小東西在晃。
欸不過先走幾分鐘真的有差，關節整個比較不像生鏽，冷知識是大腿前側比你想的還會偷懶。