...欸最怕的是在鏡子前練了幾個月，結果動作根本歪掉。我現在有點盡責啦，訓練都錄影，定期回看或找人檢查，才發現自己很多細節其實不太對。進度會慢一點啦，但至少紮實，不會越練越傷。
最近才教一個新手，只想著加重量，直接給他看我以前歪掉的片子，他整個恍然大悟，現在反而練得更穩定欸。
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小雞腿
2026-08-17
錄影檢查真的是最省錯誤的做法，自己感覺超靠不住
陽光哥
2026-08-17
自己根本感覺不到啦，我深蹲才看出膝蓋內扣。改了以後進度快超多欸，新手尤其要盯。
奶茶
2026-08-17
我也是自拍初心者，後來朋友幫拍才發現自己歪到不行…改了以後真的天壤之別
現在互相檢查反而成習慣了
芋泥
2026-08-18
自己看也容易騙自己啦，找懂的人確認才放心。