登入後才能留言。
阿祥仔
2026-08-17
…年輕時爆衝練爽一時，隔年又是傷又是修，超浪費時間。你這樣穩穩進度才聰明啦，長期才有意義。
芋泥
2026-08-17
怎樣才算穩定進度啦。肌力、肌肉、體重，你主要看哪個指標齁。反正每個人目標不一樣，有的人衝肌力有的人衝肌肉，重點也就不一樣啦。
阿丞
2026-08-17
欸沒錯，年輕時就是腦子裝木板，硬衝到傷再來修，多浪費啊。現在聽身體的話，進度穩定得不行，兩年下來改善超多。