芋泥 健身運動 · 2026-08-16 · 27 欸…很多人訓練啦，光貪心加重量，動作歪到不行。我都跟人講，寧可輕一點把動作做滿，也不要為了虛榮心亂舞啦。肌肉感受正確，進度才真的會上來齁。 0 1 收藏 分享
