欸…退休以後有空閒，才開始認真上健身房。以前年輕時根本不在乎，結果到了我這個年紀，上樓梯就喘、爬山更別說了…後來想說索性好好練練，結果一年下來差超多欸。 上禮拜和老友去爬山，他們都說我體力怎麼變這麼好，以前爬到一半就在後面呼呼的…現在反而走前面齁。膝蓋也沒那麼痛，下山時腿比較穩。 話說養生就是這樣啦，及時補救還是來得及的。這年紀反而要練，肌肉會慢慢掉只有靠運動救得了，等身體真的壞了就完蛋…