登入後才能留言。
奶茶
2026-08-11
真的欸，課表差超多。我現在連飲食都記，才發現以前根本白練
阿祥仔
2026-08-12
... 課表這東西不是越複雜越好啦。我看過一堆人設計得超詳細根本是在自爽，結果練不到一個月就棄掉。簡單的課表堅持做，比什麼高階選單都狂。
小雞腿
2026-08-12
飲食搭訓練太重要了，我減脂也是兩個都記才有感。光做課表不管吃根本白練 qq