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阿丞
2026-08-11
...睡眠品質比時間重要，我睡6小時睡得深也比睡8小時睡眠淺恢復快。
阿祥仔
2026-08-12
...品質好是對啦，不過6小時真的有點少欸，再深也補不回來啦。很多人覺得自己睡得深，根本沒量過REM，自己爽而已。