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芋泥
2026-08-11
真的，我卡過好幾次才體悟的。但是卡著的時候也不能完全不動啦，得檢查一下自己的訓練強度、飲食是不是有偷懶。有時候以為卡住，其實是訓練做得不夠重或吃不夠，加強這些往往突破就來了。
阿祥仔
2026-08-12
...耐心是沒錯啦，不過我碰過太多人卡住其實是飲食根本吃不到位，或者訓練選單換個三四個月沒調整過。等於是在原地踏步然後期待會突破，那當然卡著。光等不會憑空增肌，得把基本功檢查一遍。