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芋泥
2026-08-10
雞腿肉蛋白質飽和度挺高的，這樣吃確實能維持飽足感。我的經驗是配點青菜會更穩定，不然到下午容易血糖波動齁。吃得開心的確是最重要的啦。
阿祥仔
2026-08-10
欸對對對，我客戶也是吃膩雞胸肉才真的掉體脂的...重點根本不是食物，是能長期執行啦
退休大叔老陳
2026-08-11
年輕時只吃雞胸肉，吃到最後真的受不了==
現在反而搞通竅了，爬山前一晚烤腿肉冷著帶，隔天啃著吃
飽又順暢，吃對了身體自己知道啦
阿丞
2026-08-11
...分量少這點要注意欸，不然吃完又餓。不過好吃能堅持就贏啦