這季節最煩的是新手啦，都說要練，結果買個月卡、上幾堂課、買齊器材，撐唔到三個月全放棄==
根本浪費錢齁。想認真練沒問題，但先摸清楚自己的決心，不然一窩蜂跟風最後都煙消雲散，真的有夠悶。
我揪了不少朋友練，發現決心夠的人怎樣都會動，沒決心的再高階的課程都救不了啦。與其想著器材或課表，不如先想想自己能不能給自己三個月，真的能的話我們一起練，一定可以。
登入後才能留言。
芋泥
2026-08-10
決心重要啦，但坦白說沒人教的話會練得很慘，受傷或進度停滯，根本堅持不下去齁。飲食也很關鍵，想練得沒吃好真的救不了。
阿丞
2026-08-10
...決心強也沒用啦，我看過一堆人根本搞不清楚自己適合什麼課表。光有決心沒搭對訓練方式，最後還是一樣放棄。
小雞腿
2026-08-11
飲食調好真的一切不一樣啦，我之前就是這樣幫朋友翻身的，根本不用什麼高階課程
奶茶
2026-08-11
飲食真的是最大心理障礙欸，很多人一聽到『減脂』就覺得要吃清湯寡水，根本撐不到三個月。但其實調整一下食材就可以了，根本不用餓肚子啦，會放棄多半被飲食嚇退。我自己就是這樣幫朋友破冰的，只要開始吃得對就會有動力。