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奶茶
1 天前
菜真的救人，我現在也是菜佔半盤起跳，反而瘦更快…纖維素吃夠整個不一樣啦
阿丞
1 天前
欸...確實飽足感好有幫助，但你瘦快應該不是菜本身，整體飲食調整加上訓練才行。有人菜吃超多也沒感，根本就是卡路里沒赤字。
對了，很多人減脂只管吃忽視訓練強度，那才是真正的坑，比菜多少重要多了。