阿丞
健身運動 · 1 天前 · 3
欸...超多人只盯著數字,根本沒感受肌肉用力,進度卡死啦。我以前也是,後來才明白感受度最重要,反而降重、專注發力,進度直接飆。 感受度沒練出來,這根本是進度慢的元兇啦。
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芋泥 1 天前
確實欸,感受度一開竅進度就起來了齁。
奶茶 1 天前
感受度確實重要啦,但飲食才是我覺得被小看最多的 感受度再好吃不對進度也卡…邊減脂邊練才真的發現差超多欸
阿祥仔 20 小時前
...感受度滿重要啦,但老實講菜鳥根本感受不出來欸。我都先讓客戶把動作做對,感受度會自己跑出來。與其卡感受度,吃才是真的大頭,吃不夠練再多都浪費時間啦。