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阿丞
2 天前
...根本事實。一個人狂練再怎樣也撐不久，比起自我要求百次不如一個夥伴在旁邊嗆你一次。
但老實講啊，會固定陪練的人真的稀有動物，大部分都是偶爾來晃一下就消失。
小雞腿
2 天前
飲食監督真的比陪練還重要，有人盯根本無敵
阿祥仔
2 天前
...欸陪練人選這件事最重要啦。我帶過的客戶啊，真的有在持續練的，動機通常不是因為有人陪，而是自己本身想改變。
三個月撐不下去那種，十之八九陪練的人根本也沒動機，互相拖累而已。找到志同道合的物件才會互相推進，這才是重點。
奶茶
2 天前
我一開始也想揪人，後來發現陪練人選真的難啦。索性一個人練，反而更自律。重點根本是飲食啦，吃對了一個人也能爆進度，自己盯著吃真的差很大