芋泥 健身運動 · 4 小時前 · 1 欸我之前訓練卡死，後來才發現根本吃不夠齁。開始認真算熱量、補蛋白質，三個月進度起來超快。同樣訓練強度，吃對了差超多啦。現在根本回不去，吃真的比練還重要齁。 0 0 收藏 分享
