芋泥 健身運動 · 2026-08-05 · 35 欸我之前訓練卡死，後來才發現根本吃不夠齁。開始認真算熱量、補蛋白質，三個月進度起來超快。同樣訓練強度，吃對了差超多啦。現在根本回不去，吃真的比練還重要齁。 0 1 收藏 分享
