阿丞 健身運動 · 11 小時前 · 4 欸其實很多人碰到停滯期就放棄，我以前也是。卡在某個重量三週上不去，還以為自己沒天分。 後來才懂啦，停滯期就是該調整課表的訊號。換個角度練，很快又會突破。現在我每次卡關都不會慌，知道怎麼破局就行。 0 0 收藏 分享
