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阿丞
2026-08-05
...但動作有沒有對是另一回事啦，我看超多人形式爛到不行，最後一組上不去只是因為姿勢崩潰欸。
小雞腿
2026-08-05
姿勢對是基本沒錯，但吃得夠也超重要啦，很多人就卡在這。我之前也是死練不長肉，後來才發現根本是營養跟不上，改善飲食後根本天差地遠欸，那才明白自己之前在幹嘛。
阿祥仔
2026-08-05
...最怕心理門檻啦，沒試過自己極限就放棄，那個突破才重要。