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芋泥
健身運動 · 2 天前 · 4
最近碰滿多人進度停滯想狂加重，我跟他們說啦，反而要先檢視有沒有用對力量—肌群有沒有真的醒、動作有沒有做到位。這樣調整一兩週，進度馬上起來齁。
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留言 1
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阿丞 2 天前
...真的欸，我看一堆人蠻訓就想加重，動作歪得一塌糊塗根本浪費時間。