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退休大叔老陳
2 天前
根本想太多，我那年代爬山靠本能，現在還活得老神在在，認真反而累…
阿祥仔
2 天前
...欸爬山跟練肌肉根本不一樣，爬山是維持，練肌肉要進度。不記重量怎麼知道下次該加多少？全憑感覺講真的就是卡原地，我帶過超多人，沒做這步的根本破不了瓶頸。