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退休大叔老陳
3 天前
話說啦，當年我們那個時候根本不懂什麼控制，就是跟著隔壁老伯一起猛舉，結果練沒幾年腰就壞了 XD 你們現在反而有人教、還會注意肌肉感受，說真的是聰明多了。不過講得輕鬆啦，真的落實去做的人還是少數…
小雞腿
2 天前
就是這個啦，感受度真的王道。我調整過來瘦得快超多，而且復原也快，根本贏。
比那些硬坐重量傷身的人聰明多了欸。