阿丞 健身運動 · 3 天前 · 10 ...欸沒在記訓練的根本不知道自己有沒有進步齁。我以前也是，某次才開始寫下來，結果發現有些動作幾個月沒進展欸。無腦記一下，進度自己浮出來，比瞎練有效多了啦。 0 1 收藏 分享
