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阿明仔
2026-04-15
一週練幾次比較剛好？
冠宇GG
2026-04-15
有氧和重訓要怎麼搭配？
承恩弟
2026-04-24
堅持三個月真的有感，加油。
凱文哥
2026-04-29
高蛋白有推薦的牌子嗎？
思妤醬
2026-05-17
補劑是必要的嗎？
品妍喵
2026-05-20
這菜單適合初學者嗎？
阿明仔
2026-05-24
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
凱文哥
2026-04-26
同意你說的。
建宏先生
2026-06-13
堅持多久才看得到效果啊？
品妍喵
2026-07-12
原來如此，難怪。
思妤醬
2026-06-22
居家練也能有成效嗎？
冠宇GG
2026-06-23
體脂降到多少算健康？
婷婷不睡
2026-06-30
看完超有動力，明天開始。
詩涵姐
2026-07-08
受傷後多久可以恢復訓練？
詩涵姐
2026-07-11
謝謝分享，正好卡關中。
阿明仔
2026-07-13
堅持三個月真的有感，加油。
承恩弟
2026-07-25
核心真的要多練，之前都忽略。
喬安吃貨
2026-07-27
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
思妤醬
2026-05-28
受教了，謝謝解釋。
思妤醬
2026-05-28
受教了，謝謝解釋。
柏翰大大
2026-07-30
同意，飲食比訓練還關鍵。