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老范
2026-06-23
補劑是必要的嗎？
宛儒森77
2026-06-23
跟自己比就好，這句說得真好。
俊傑哥
2026-06-24
重量上不去通常是哪裡出問題？
冠宇GG
2026-07-16
學到了，感恩。
阿明仔
2026-06-25
看完超有動力，明天開始。
品妍喵
2026-06-26
體脂降到多少算健康？
凱文哥
2026-06-26
補劑是必要的嗎？
詩涵姐
2026-06-29
堅持三個月真的有感，加油。
柏翰大大
2026-07-05
堅持三個月真的有感，加油。
承恩弟
2026-07-07
熱身收操都不能省，同意。
依潔不依靠
2026-07-07
謝謝分享，正好卡關中。
承恩弟
2026-07-07
有氧和重訓要怎麼搭配？
承恩弟
2026-07-29
對啊就是這樣。
喬安吃貨
2026-07-09
教練費大概多少？在考慮要不要請。
佳玲很佳
2026-07-09
同意，飲食比訓練還關鍵。
佳玲很佳
2026-07-14
減脂期三餐怎麼安排？
承恩弟
2026-07-29
對啊就是這樣。
珊珊愛旅行
2026-07-17
受傷後多久可以恢復訓練？
老范
2026-07-21
有氧和重訓要怎麼搭配？
俊傑哥
2026-07-21
跟自己比就好，這句說得真好。
承恩弟
2026-07-28
間歇訓練效果如何？
宗翰哥
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
詩涵姐
6 天前
高蛋白有推薦的牌子嗎？