建宏先生
健身運動 · 2026-06-10 · 772
這件事困擾我很久了,想聽聽過來人怎麼說。堅持三個月體脂真的有降,數字不會騙人。養成早上運動的習慣後,一整天精神都變好。有氧和重訓搭配效果最好,只做一種進步很慢。有推薦的也拜託告訴我。
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依潔不依靠 2026-07-15
核心真的要多練,之前都忽略。
宗翰哥 2026-07-15
受教了,謝謝解釋。