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匿
匿名
2026-06-30
重量上不去通常是哪裡出問題？
思妤醬
2026-06-30
熱身收操都不能省，同意。
老范
2026-06-30
受傷後多久可以恢復訓練？
匿
匿名
2026-06-30
睡眠不足真的會影響成效。
喬安吃貨
2026-07-30
原來如此，難怪。
依潔不依靠
2026-06-30
跟自己比就好，這句說得真好。
冠宇GG
2026-07-01
體脂降到多少算健康？
凱文哥
2026-07-02
核心真的要多練，之前都忽略。
阿明仔
2026-07-02
高蛋白有推薦的牌子嗎？
承恩弟
2026-07-11
+1 同感。
喬安吃貨
2026-07-18
+1 同感。
珊珊愛旅行
2026-07-02
間歇訓練效果如何？
夜貓子阿廷
2026-07-04
體脂降到多少算健康？
宛儒森77
2026-07-04
謝謝分享，正好卡關中。
喬安吃貨
2026-07-04
減脂期三餐怎麼安排？
柏翰大大
2026-07-05
謝謝分享，正好卡關中。
珊珊愛旅行
2026-07-05
核心真的要多練，之前都忽略。
珊珊愛旅行
2026-07-05
堅持多久才看得到效果啊？
品妍喵
2026-07-07
新手健身房怎麼挑？
婷婷不睡
2026-07-07
間歇訓練效果如何？
凱文哥
2026-07-07
說得有道理。
喬安吃貨
2026-07-14
學到了，感恩。
承恩弟
2026-07-09
看完超有動力，明天開始。
佳玲很佳
2026-07-10
居家練也能有成效嗎？
宛儒森77
2026-07-16
感謝補充！
夜貓子阿廷
2026-07-11
核心真的要多練，之前都忽略。
珊珊愛旅行
2026-07-20
哈哈懂你。
匿
匿名
2026-07-21
對啊就是這樣。
思妤醬
2026-07-11
重量上不去通常是哪裡出問題？
郁雯妹
2026-07-12
有氧和重訓要怎麼搭配？
珊珊愛旅行
2026-07-13
減脂期三餐怎麼安排？
建宏先生
2026-07-13
堅持三個月真的有感，加油。
夜貓子阿廷
2026-07-14
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
冠宇GG
2026-07-16
教練費大概多少？在考慮要不要請。
承恩弟
2026-07-17
同意，飲食比訓練還關鍵。
俊傑哥
2026-07-18
這菜單適合初學者嗎？
喬安吃貨
2026-07-18
熱身收操都不能省，同意。
阿明仔
2026-07-19
同意，飲食比訓練還關鍵。
宗翰哥
2026-07-21
一週練幾次比較剛好？
老范
2026-07-24
重量上不去通常是哪裡出問題？
老范
2026-07-01
說得有道理。
思妤醬
2026-07-05
說得有道理。
宗翰哥
2026-07-24
看完超有動力，明天開始。
柏翰大大
2026-07-25
一週練幾次比較剛好？
喬安吃貨
2026-07-19
原來如此，難怪。
依潔不依靠
2026-07-26
減脂期三餐怎麼安排？
喬安吃貨
2026-07-19
原來如此，難怪。