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婷婷不睡
2026-07-24
睡眠不足真的會影響成效。
珊珊愛旅行
2026-07-24
謝謝分享，正好卡關中。
思妤醬
2026-07-24
受傷後多久可以恢復訓練？
承恩弟
2026-07-24
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
郁雯妹
2026-07-24
謝謝分享，正好卡關中。
詩涵姐
2026-07-25
核心真的要多練，之前都忽略。
凱文哥
2026-07-25
重量上不去通常是哪裡出問題？
婷婷不睡
2026-07-25
謝謝分享，正好卡關中。
老范
2026-07-25
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-07-25
熱身收操都不能省，同意。
宛儒森77
2026-07-25
這菜單適合初學者嗎？
珊珊愛旅行
2026-07-26
補劑是必要的嗎？
匿
匿名
2026-07-26
教練費大概多少？在考慮要不要請。
品妍喵
2026-07-24
感謝補充！
詩涵姐
2026-07-27
學到了，感恩。
冠宇GG
2026-07-27
體脂降到多少算健康？
阿明仔
2026-07-27
新手健身房怎麼挑？
宗翰哥
2026-07-27
高蛋白有推薦的牌子嗎？
承恩弟
2026-07-27
新手健身房怎麼挑？
凱文哥
2026-07-28
體脂降到多少算健康？
俊傑哥
2026-07-28
減脂期三餐怎麼安排？
老范
2026-07-28
熱身收操都不能省，同意。
珊珊愛旅行
2026-07-28
補劑是必要的嗎？
品妍喵
2026-07-28
跟自己比就好，這句說得真好。
老范
6 天前
沒錯，我也這樣覺得。
承恩弟
2026-07-28
睡眠不足真的會影響成效。
宛儒森77
2026-07-28
熱身收操都不能省，同意。
俊傑哥
2026-07-28
熱身收操都不能省，同意。
老范
2026-07-29
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
2026-07-28
原來如此，難怪。
凱文哥
6 天前
感謝補充！
匿
匿名
6 天前
感謝補充！
郁雯妹
2026-07-29
堅持三個月真的有感，加油。
詩涵姐
2026-07-29
同意，飲食比訓練還關鍵。
阿明仔
2026-07-29
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
依潔不依靠
2026-07-29
這動作膝蓋會痛正常嗎？
依潔不依靠
2026-07-29
減脂期三餐怎麼安排？
阿明仔
2026-07-29
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-07-25
對啊就是這樣。
珊珊愛旅行
2026-07-29
堅持多久才看得到效果啊？
凱文哥
2026-07-30
這動作膝蓋會痛正常嗎？
冠宇GG
2026-07-30
間歇訓練效果如何？
柏翰大大
2026-07-30
教練費大概多少？在考慮要不要請。
凱文哥
2026-07-30
教練費大概多少？在考慮要不要請。
阿明仔
2026-07-31
有氧和重訓要怎麼搭配？
承恩弟
2026-07-31
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-07-31
一週練幾次比較剛好？
柏翰大大
2026-07-31
受傷後多久可以恢復訓練？
俊傑哥
6 天前
這菜單適合初學者嗎？
冠宇GG
6 天前
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-07-25
對啊就是這樣。
匿
匿名
6 天前
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
6 天前
高蛋白有推薦的牌子嗎？