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珊珊愛旅行
2026-07-19
熱身收操都不能省，同意。
冠宇GG
2026-07-20
體脂降到多少算健康？
喬安吃貨
2026-07-22
同意，飲食比訓練還關鍵。
夜貓子阿廷
2026-07-23
有氧和重訓要怎麼搭配？
承恩弟
2026-07-24
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
佳玲很佳
2026-07-24
堅持多久才看得到效果啊？
柏翰大大
2026-07-24
睡眠不足真的會影響成效。
建宏先生
2026-07-24
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
珊珊愛旅行
2026-07-25
補劑是必要的嗎？
阿明仔
2026-07-23
學到了，感恩。
匿
匿名
2026-07-26
新手健身房怎麼挑？
思妤醬
2026-07-22
說得有道理。
宗翰哥
2026-07-26
同意，飲食比訓練還關鍵。
宗翰哥
2026-07-29
有氧和重訓要怎麼搭配？
柏翰大大
2026-07-29
堅持三個月真的有感，加油。
思妤醬
2026-07-22
說得有道理。
郁雯妹
2026-07-30
減脂期三餐怎麼安排？
詩涵姐
2026-07-30
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
建宏先生
2026-07-31
看完超有動力，明天開始。
宛儒森77
2026-07-31
教練費大概多少？在考慮要不要請。
珊珊愛旅行
6 天前
間歇訓練效果如何？
詩涵姐
6 天前
跟自己比就好，這句說得真好。