登入後才能留言。
喬安吃貨
2026-04-07
這動作膝蓋會痛正常嗎？
佳玲很佳
2026-04-09
同意，飲食比訓練還關鍵。
依潔不依靠
2026-04-12
睡眠不足真的會影響成效。
宗翰哥
2026-04-17
同意，飲食比訓練還關鍵。
承恩弟
2026-04-21
這菜單適合初學者嗎？
珊珊愛旅行
2026-04-23
核心真的要多練，之前都忽略。
宗翰哥
2026-04-24
謝謝分享，正好卡關中。
詩涵姐
2026-04-26
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-04-29
看完超有動力，明天開始。
珊珊愛旅行
2026-05-01
謝謝分享，正好卡關中。
夜貓子阿廷
2026-05-03
核心真的要多練，之前都忽略。
冠宇GG
2026-05-04
高蛋白有推薦的牌子嗎？
匿
匿名
2026-05-04
核心真的要多練，之前都忽略。
匿
匿名
2026-05-06
哈哈懂你。
凱文哥
2026-05-06
體脂降到多少算健康？
珊珊愛旅行
2026-05-07
新手健身房怎麼挑？
郁雯妹
2026-05-08
堅持多久才看得到效果啊？
阿明仔
2026-06-21
學到了，感恩。
匿
匿名
2026-05-09
同意，飲食比訓練還關鍵。
俊傑哥
2026-05-12
一週練幾次比較剛好？
詩涵姐
2026-05-04
受教了，謝謝解釋。
婷婷不睡
2026-07-01
學到了，感恩。
承恩弟
2026-05-18
體脂降到多少算健康？
宛儒森77
2026-05-19
減脂期三餐怎麼安排？
品妍喵
2026-05-26
感謝補充！
思妤醬
2026-05-21
教練費大概多少？在考慮要不要請。
夜貓子阿廷
2026-05-23
熱身收操都不能省，同意。
宗翰哥
2026-05-26
受傷後多久可以恢復訓練？
承恩弟
2026-05-10
受教了，謝謝解釋。
珊珊愛旅行
2026-05-27
睡眠不足真的會影響成效。
品妍喵
2026-05-31
高蛋白有推薦的牌子嗎？
佳玲很佳
2026-06-03
核心真的要多練，之前都忽略。
匿
匿名
2026-06-04
看完超有動力，明天開始。
品妍喵
2026-06-15
學到了，感恩。
建宏先生
2026-06-13
睡眠不足真的會影響成效。
阿明仔
2026-06-17
體脂降到多少算健康？
宗翰哥
2026-06-18
高蛋白有推薦的牌子嗎？
珊珊愛旅行
2026-06-19
高蛋白有推薦的牌子嗎？
老范
2026-06-27
重量上不去通常是哪裡出問題？
匿
匿名
2026-07-01
教練費大概多少？在考慮要不要請。
夜貓子阿廷
2026-07-05
核心真的要多練，之前都忽略。
冠宇GG
2026-07-07
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
匿
匿名
2026-07-09
補劑是必要的嗎？
宛儒森77
2026-07-11
謝謝分享，正好卡關中。
思妤醬
2026-07-14
堅持多久才看得到效果啊？
宗翰哥
2026-07-27
說得有道理。
宛儒森77
2026-07-15
這菜單適合初學者嗎？
承恩弟
2026-07-23
減脂期三餐怎麼安排？
匿
匿名
2026-05-17
原來如此，難怪。
老范
2026-07-23
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-07-23
體脂降到多少算健康？
喬安吃貨
2026-07-23
減脂期三餐怎麼安排？
匿
匿名
2026-06-07
+1 同感。
思妤醬
2026-07-24
謝謝分享，正好卡關中。
珊珊愛旅行
2026-07-27
體脂降到多少算健康？
匿
匿名
2026-06-07
+1 同感。
思妤醬
2026-07-28
間歇訓練效果如何？
詩涵姐
2026-07-31
減脂期三餐怎麼安排？