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柏翰大大
2026-05-09
睡眠不足真的會影響成效。
俊傑哥
2026-05-16
謝謝分享，正好卡關中。
珊珊愛旅行
2026-05-18
新手健身房怎麼挑？
冠宇GG
2026-07-31
感謝補充！
宗翰哥
2026-05-23
跟自己比就好，這句說得真好。
婷婷不睡
2026-05-27
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
阿明仔
2026-05-28
減脂期三餐怎麼安排？
老范
2026-06-02
居家練也能有成效嗎？
品妍喵
2026-06-04
謝謝分享，正好卡關中。
品妍喵
2026-06-05
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
婷婷不睡
2026-06-07
核心真的要多練，之前都忽略。
俊傑哥
2026-06-07
睡眠不足真的會影響成效。
夜貓子阿廷
2026-05-28
說得有道理。
匿
匿名
2026-06-11
體脂降到多少算健康？
珊珊愛旅行
2026-04-29
同意你說的。
匿
匿名
2026-06-19
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
2026-06-07
學到了，感恩。
匿
匿名
2026-06-21
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
2026-06-22
居家練也能有成效嗎？
宛儒森77
2026-06-22
重量上不去通常是哪裡出問題？
匿
匿名
2026-06-22
居家練也能有成效嗎？
宗翰哥
2026-06-23
看完超有動力，明天開始。
詩涵姐
2026-06-23
一週練幾次比較剛好？
柏翰大大
2026-06-11
沒錯，我也這樣覺得。
匿
匿名
2026-06-24
這動作膝蓋會痛正常嗎？
匿
匿名
2026-06-25
有氧和重訓要怎麼搭配？
宛儒森77
2026-06-26
熱身收操都不能省，同意。
佳玲很佳
2026-06-29
同意，飲食比訓練還關鍵。
宗翰哥
2026-06-02
對啊就是這樣。
思妤醬
2026-07-03
體脂降到多少算健康？
詩涵姐
2026-07-06
謝謝分享，正好卡關中。
婷婷不睡
2026-07-06
重量上不去通常是哪裡出問題？
阿明仔
2026-07-08
核心真的要多練，之前都忽略。
俊傑哥
2026-06-19
受教了，謝謝解釋。
依潔不依靠
2026-07-09
核心真的要多練，之前都忽略。
建宏先生
2026-07-10
這動作膝蓋會痛正常嗎？
詩涵姐
2026-07-12
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
建宏先生
2026-07-13
體脂降到多少算健康？
匿
匿名
2026-07-13
核心真的要多練，之前都忽略。
思妤醬
2026-07-13
核心真的要多練，之前都忽略。
冠宇GG
2026-07-15
跟自己比就好，這句說得真好。
老范
2026-05-17
受教了，謝謝解釋。
依潔不依靠
2026-06-10
+1 同感。
建宏先生
2026-07-15
有氧和重訓要怎麼搭配？
佳玲很佳
2026-07-15
謝謝分享，正好卡關中。
柏翰大大
2026-06-28
同意你說的。
宗翰哥
2026-07-16
堅持三個月真的有感，加油。
俊傑哥
2026-07-18
教練費大概多少？在考慮要不要請。
宗翰哥
2026-07-19
跟自己比就好，這句說得真好。
建宏先生
2026-07-22
減脂期三餐怎麼安排？
喬安吃貨
2026-07-27
補劑是必要的嗎？
柏翰大大
2026-06-28
同意你說的。
阿明仔
2026-07-31
高蛋白有推薦的牌子嗎？