夜貓子阿廷
健身運動 · 2026-04-09 · 1831
潛水很久了,第一次發文,還請多多包涵。姿勢不對真的會受傷,建議新手先找教練矯正一下。有氧和重訓搭配效果最好,只做一種進步很慢。先謝謝各位大大了 🙏
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詩涵姐 2026-04-17
跟自己比就好,這句說得真好。
建宏先生 2026-04-19
一週練幾次比較剛好?
依潔不依靠 2026-07-11
哈哈懂你。
佳玲很佳 2026-04-27
間歇訓練效果如何?